Ansiedade✨✨

Sim e um sentimento muito comum na sociedade e se não observarmos passamos muito tempo vivendo com este sentimento. O resultado é ficarmos fora do peso, doentes e sem energia para realizarmos os nossos sonhos.

Simplesmente quando me observo com aquele sentimento de excesso de futuro, comendo demais ou querendo muito chocolate eu ja começo a me observar…

Sempre me questiono, o que esta me incomodando? Ficando um pouco em silêncio eu ja consigo ter a resposta…

Se for algo fácil trazendo para o consciente eu ja consigo sair daquele estado, muitas vezes malhando, meditando ou com a própria música, porém se for algo mais tenso envolvendo mudanças e outras pessoas eu procuro ajuda…

Simm é muito importante ter ferramentas que possam nos ajudar, utilizo muito o tethahealing e até mesmo grupo de amigas no qual eu consigo desabar sem me preocupar com julgamentos ou receber conselhos que não fazem parte da minha realidade.

Todo sentimento ruim dentro de nós que conseguimos identificar no início é muito mais fácil a cura…❣️

Ja consegue se observar? Conta aqui pra gente!!

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